Un metodo chiaro per il benessere emotivo quotidiano
Scopri come le nostre pratiche guidate aiutano a ritrovare serenità attraverso esercizi di respirazione strutturati, facilmente adattabili a ogni esigenza personale.
Giulia Maccari
Esperta tecniche di rilassamento
Il nostro team di professionisti
Un gruppo multidisciplinare con comprovata esperienza in tecniche di rilassamento e benessere
Giulia Maccari
Laurea in Psicologia Università di Firenze
Gestione dello stress
Centro Equilibrio Firenze
Certificazioni:
Metodologie:
Competenze chiave:
Guida i percorsi con dedizione ed empatia verso ogni partecipante.
Paolo Rizzi
Diploma Tecnico del Benessere Istituto G. Verdi Pisa
Rilassamento muscolare
Associazione Serenità Pisa
Certificazioni:
Metodologie:
Competenze chiave:
Esperto in pratiche corporee e ascolto, favorisce ambienti accoglienti.
Elisa Fiori
Laurea Triennale Scienze Umane Università di Siena
Relazioni interpersonali
Centro Dialogo Siena
Certificazioni:
Metodologie:
Competenze chiave:
Supporta il percorso con attenzione ai dettagli e disponibilità.
Riccardo Leone
Diploma Informatica Applicata Istituto Tosi Milano
Logistica di eventi
MeditazioneMilano
Certificazioni:
Metodologie:
Competenze chiave:
Si occupa dell’organizzazione operativa e logistica degli incontri.
Fasi del percorso guidato
Il nostro metodo si articola in passaggi strutturati che ti accompagnano gradualmente dal primo approccio al pieno rilassamento emotivo, adattandosi a esigenze ed esperienze diverse.
Accoglienza e ascolto personalizzato
Il percorso inizia con un incontro per capire i bisogni specifici di ogni persona.
Nella prima fase, ogni partecipante è accolto in un ambiente confortevole e senza giudizio, dove può esprimere liberamente emozioni, difficoltà o aspettative. Un breve colloquio permette di individuare eventuali stati di tensione e personalizzare il percorso di respirazione e meditazione. L’ascolto attivo del team è fondamentale per creare fiducia e serenità fin dal primo contatto.
Introduzione alle tecniche di base
Vengono illustrate e provate le tecniche fondamentali di respirazione e rilassamento.
Questa fase prevede la spiegazione e la prova pratica di esercizi semplici, facilmente ripetibili anche a casa. Si parte da respirazioni lente e profonde, associate a semplici gesti di rilassamento corporeo, senza forzature e rispettando i limiti di ogni partecipante. L’obiettivo è prendere confidenza con la pratica, sciogliendo eventuali dubbi o incertezze legate alle sensazioni sperimentate.
Sviluppo della pratica guidata
Sessioni regolari, individuali o di gruppo, per imparare a gestire lo stress quotidiano.
Durante questi incontri la persona viene accompagnata passo dopo passo attraverso esercizi guidati di meditazione e respirazione progressiva. Vengono fornite alternative personalizzate in base alle esigenze riscontrate nel percorso, con attenzione all’equilibrio tra ascolto interiore, rilassamento e partecipazione attiva. Gli ambienti sono studiati per garantire riservatezza e tranquillità.
Feedback e consigli su misura
Conclusione della sessione con confronto e suggerimenti pratici per la vita quotidiana.
Alla fine di ogni incontro, viene dedicato del tempo per condividere sensazioni, risultati ed eventuali difficoltà emerse. Il team fornisce suggerimenti pratici su come integrare la respirazione consapevole nella routine e invita, in caso di dubbi o condizioni particolari, a consultare sempre il proprio medico. Ogni esperienza è unica e vengono rispettati i tempi e i bisogni delle persone.
Cosa differenzia il nostro metodo
| Features | Draylorevex | Altri |
|---|---|---|
| Percorsi personalizzati | ||
| Team multidisciplinare | ||
| Metodo senza imposizioni | ||
| Ambiente sicuro e accogliente | ||
| Esercizi semplici e flessibili |